Rất nhiều chị em bị động trong chuyện kế hoạch hóa gia đình do ngày hành kinh không cố định. Một số món ăn sẽ góp phần giúp cải thiện điều này.

Canh gà đen nấu mướp

Gà đen lọc lấy thịt 200 gr, mướp hương 150 gr, kê nội kim (màng trong của mề gà phơi khô) 15 gr, gia vị, gừng đủ dùng. Thịt gà đen rửa sạch, thái miếng. Mướp bỏ vỏ, thái miếng, kê nội kim nghiền thành bột, gừng thái chỉ. Cho bột kê nội kim, gà đen, gừng vào nồi đổ nước đun nhỏ lửa cho tới khi thịt gà chín rồi mới đổ mướp vào. Đun tới khi mướp chín, nêm gia vị vào là dùng được.

Mỗi ngày ăn một lần, liên tục trong vòng 5 ngày. Gà đen nấu mướp có công dụng lợi gan thận, giải nhiệt, làm mát máu. Phụ nữ kinh nguyệt không đều, ra máu đen nên dùng.

Cháo ích mẫu

Gạo tẻ ngon 50 gr, ích mẫu 120 gr, đường đỏ và nước đủ dùng. Ích mẫu rửa sạch, cắt nhỏ cho vào nồi, đổ xâm xấp nước, đun trong vòng 30 phút, sau đó vớt bỏ bã, chỉ lấy nước. Gạo tẻ vo sạch, cho vào nồi nước ích mẫu nấu nhừ thành cháo, cho đường vào là dùng được.

Nên ăn vào buổi sáng sớm, liên tục trong 5 ngày. Món cháo ích mẫu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, bổ trung ích khí. Những người kinh nguyệt không đều, bế kinh, rong kinh, đau bụng khi hành kinh nên dùng.

Nước hồng hoa đường đỏ

Hồng hoa 10 gr, đường đỏ 30 gr, nước đủ dùng. Hồng hoa rửa sạch, cho vào nồi, đổ đường đỏ, nước cháo sắc trongvòng 30 phút, bỏ bã chắt lấy nước. Mỗi ngày nên uống một lần và uống liên tục trong 5 ngày.

Nước hồng hoa và đường đỏ có công dụng hòa huyết tán ứ, chữa đau bụng, đầy hơi, điều kinh. Những trường hợp ra máu kinh không đều, đen, bụng trướng nên dùng.

(Theo BS. Đào Minh Sơn, SK&ĐS)